به نقل از «پارس فوتبال»

برای کدام وزرش از چه نوع کفش ورزشی زنانه ای استفاده کنیم؟

تاریخ انتشار: ۲۸ دی ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۴۱۶۱۱۳۹

خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام :

همه ما در طول روز ممکن است از کفش های متنوعی استفاده کنیم. هم کفش های اسپرت و هم کفش های رسمی هر کدام موارد استفاده خاص خود را دارند که اگر این موارد را رعایت نکنیم، می‌تواند موجب پا درد و در نتیجه کمر درد شود. در نتیجه یک انتخاب اشتباه می‌تواند سلامتی ما را به مخاطره بیاندازد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

در انتخاب کفش ها بیشتر از سایر پوشاک وقت بگذارید. حتما بارها این جمله را شنیده‌اید که “پاها قلب دوم ما هستند” همین جمله به تنهایی می‌تواند اهمیت خرید کفش ها را نشان دهند.

کفش های اسپرت از کودکی تا بزرگسالی جزو انتخاب های همیشگی ما بوده‌اند و هر فردی در طول سال حداقل یکبار برای خرید کفش اسپرت سری به بازار می‌زند. در نتیجه آگاهی درباره این موضوع که کفش اسپرت روزانه با کفش ورزشی چه تفاوت هایی با هم دارند و یا برای هر ورزشی از چه کفش اسپرتی باید استفاده کرد، اهمیت فراوانی پیدا می‌کند.

کفش ورزشی زنانه چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟

مهم‌ترین ویژگی برای یک کفش ورزشی زنانه در انتقال درست وزن بدن است. این عملکرد مکانیکی برای کفش های ورزشی بسیار مهم است و می‌تواند نقش تعیین کننده ای در خرید یک کفش ورزشی زنانه اسپرت بانی مد داشته باشد. هنگام خرید کفش ورزشی زنانه به لایه زیرین آن توجه کنید زیرا اگر کفشی لایه زیرین و پاشنه مناسبی نداشته باشد به راحتی می‌تواند موجب آسیب های مفاصل و استخوان پا شود. رایج ترین این آسیب دیدگی ها پیچ خوردگی و کشیدگی مچ پا است. در نتیجه این نکته را به یاد داشته باشید که حداکثر ارتفاع لایه زیرین کفش ۵/۲ سانتی متر باید باشد. ارتفاعی بیش از این مقدار باعث می‌شود تا هنگام دویدن و ایستادن مچ و پاشنه پا مستعد رگ به رگ شدن باشد و حالت ناپایدار مچ می‌تواند این احتمال را قوی تر از هم زمان دیگری کند.

مرکز خرید آنلاین بانی مد در زمینه پوشاک فعالیت دارد و در کنار همکاری با برندهای معتبر ایرانی و بین‌المللی، در مسیر بهبود تجربه خرید آنلاین پوشاک در ایران گام برمی‌دارد. از طریق سایت بانی مد می‌توانید طیف گسترده‌ای از محصولات متنوع و برند را مشاهده و خریداری کنید. یکی از خدمات فروشگاه اینترنتی بانی مد آن است که در تمامی مراحل خرید با استفاده از تیم پشتیبانی به صورت آنلاین و تلفنی تا زمان تحویل کالا به مشتری، همراه او خواهند بود.

راهنمای خرید کفش اسپرت زنانه

یکی از عادات خرید ما در زمان خرید جست و جو برای پیدا کردن ارزان‌ترین قیمت کالای مورد نظرمان است. این عادت را برای خرید کفش ورزشی در نظر نگیرید. کفش های زیادی هستند که با قیمتی متوسط و ارزان دارای عملکرد خوبی هستند و کفش هایی از برندهای شناخته شده نیز هستند که نمی‌توانند استانداردهای اولیه برای یک کفش ورزشی را کسب کنند. پس برای خرید کفش ورزشی زنانه به دنبال کیفیت باشید، علاوه بر کیفیت ست کردن آن با انواع لباس ورزشی زنانه هم اهمیت زیادی دارد شما میتوانید با کلیک بر روی این لینک انواع لباس ورزشی زنانه را مشاهده فرمایید.

مواردی که هنگام خرید باید به آن‌ ها توجه کنیم

برای یک خرید خوب و به صرفه که سلامتی ما را به خطر نیاندازد باید به موارد زیر بیشترین توجه را داشته باشیم:

پایداری

پاشنه کفش باید بتواند در حفظ تعادل شما بیشترین تاثیر را داشته باشد. این بخش از کفش باید مانع از حرکت پاشنه پا به صورت افقی یا عمودی شود. پیشنهاد می‌دهیم قبل از خرید و هنگام تست هر دو جفت کفش را بپوشید و چند قدمی راه بروید تا از انتخاب خود مطمئن شوید.

راحتی

انتخاب سایز مهم‌ترین عامل برای هر خریدی است، اما این اهمیت در خرید کفش به شکلی تصاعدی افزایش پیدا می‌کند. کفش اگر بزرگ‌تر از سایز پای شما باشد می‌تواند همان آسیبی را به شما بزند که اگر کفشی با سایز کوچک‌ تر را خریداری کنید. بهتر است بدانید که پاها هنگام فعالیت ممکن به دلیل افزایش گردنش خون کمی دچار تغییر سایز شوند. پس با رعایت این نکته سایزی را انتخاب کنید که هم به لحاظ طول و هم به لحاظ عمق، انگشتان و پاشنه پای شما در حالت آزادی قرار دهد.

شرایط ایده‌آل

کفش های ورزشی فرسوده می‌توانند به دلیل از دست دادن عملکردشان به راحتی شما را دچار آسیب دیدگی کنند. به طور مشخص پیشنهاد می‌شود که هر کفش ورزشی را تا ۵۵۰ کیلومتر استفاده کنید زیرا عملکرد مثبت و موثری دارد و پس از آن کارکرد خود را از دست می‌دهد.

انواع مدل کفش ورزشی

به صورت تکنیکال کفش های ورزشی را بر اساس کاربری آن‌ها به دسته های متنوعی تقسیم بندی می‌کنند:

کفش های ورزشی چند منظوره (CROSS TRAINERS)

اگر شما هم جزو آن دسته از بانوان هستید که علاوه بر کارهای روزمره مانند پیاده‌روی های معمول عادت به دویدن، آن هم به صورت محدود و در طول روز دارید و یا ممکن است برای ورزش های صبحگاهی نیاز به کفش اسپرتی مناسب داشته باشید، این کفش ها مناسب شما هستند. اگر در طول روز بیشتر از ۸ کیلومتر دوندگی ندارید این گزینه بهترین انتخاب برای شما می‌تواند باشد.

کفش های مناسب برای پیاده روی (WALKING SHOES)

اگر پیاده روی یکی از عادت های روزانه شماست، پیشنهاد می‌کنیم تا به سراغ کفش هایی بروید که از پایداری و استحکام مناسبی در ناحیه قوس پا برخوردار هستند. برای پیاده روی روزانه فشاری که به پا وارد می‌شود بر اساس یک الگوی ثابت و تکرار شونده است، یعنی فشاری که از انگشتان تا پاشنه به صورت مدام وارد می‌شود و در نتیجه باید کفش شما شرایط ایده‌آل برای تحمل فشارهای روزانه را داشته باشد.

کفش مناسب برای ورزش های سالنی (COURT SHOES)

این مدل از کفش ها برای ورزش های سالنی طراحی شده است. رعایت الگوهای مناسب با قالب پا باعث می‌شود تا پایداری و ایجاد تعادل بیشتر از هر کفش دیگری حفظ شود تا هنگام پرش ها و فرودهای ناگهانی پا دچار آسیب نشود. لایه های زیرین این کفش ها عموما سفت و محکم هستند تا آسیب دیدگی های رایج را تا حد امکان کاهش دهند.

کفش های اسپرت زنانه دسته بندی های متنوع و متعددی دارند که می‌توان آن ها را به موارد دیگری هم بسط و گسترش داد. در این نوشتار سعی کردیم تا موارد مورد نیاز برای بهترین انتخاب ها را پیش روی شما قرار دهیم.

منبع: پارس فوتبال

کلیدواژه: کفش ورزشی زنانه کفش های ورزشی کفش اسپرت پیاده روی خرید کفش بانی مد کفش ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت parsfootball.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارس فوتبال» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۱۶۱۱۳۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

ماه بر سلامتی کدام عضو بدن ما تاثیر می گذارد؟

وقتی که صحبت از ماه می شود، احتمالاً با خودتان فکر می‌ کنید که چرا تا به حال خیلی در مورد این موضوع تحقیق و تفحص نکرده ‌اید. خیلی از ما اطلاعات درستی در مورد ماه نداریم اما جالب است بدانید که ماه روی سلامت ذهنی و جسمی ما به شدت اثر گذار است.

ماه؛ تنها ماهواره طبیعیِ زمین محسوب می شود و باعث پایداری و استقامت سیاره ها می گردد و از طرفی روی شخصیت ما نیز اثرگذار است. فرقی ندارد که باور کنید یا نکنید، در هر صورت مطالعات انجام شده نشان می‌ دهد که تقریباً 80 درصد سلامت ذهنی از طریق قدرت ماه تعیین می گردد!

تاثیر ماه بر سلامت قلب

به گزارش نمناک، چرخه ماه روی سلامت قلب اثر گذار است. مطالعات علمیِ سال 1970 نشان می دهند که ماه نه تنها روی آب تاثیر دارد، بلکه می تواند نوع جریان خون را در بدن ما تغییر دهد و به خاطر همین؛ جریان خون و ضربان قلبمان تا حد زیادی از ماه تاثیر می گیرد.

مطالعه ای در سال 2013 نیز انجام شد و به این نتیجه رسیده اند؛ هنگامی که ماه نو می شود یا کامل می گردد؛ ممکن است که فشار خون و ضربان قلب در مردان کمی افت کند. طبق مطالعه دیگری که انجام شده است، اگر می خواهید جراحی قلب انجام دهید، بهتر است آن را در دورانی انجام دهید که ماه کامل است؛ زیرا احتمال زنده ماندن و کوتاه شدن دوره بستری در بیمارستان را برای تان بالاتر می برد. جالب ‌تر این که بعضی از گزارش‌ها نشان می دهند که ماه ممکن است روی ضربان قلب بعضی از ورزشکاران هم تاثیر گذار باشد.

تاثیر ماه بر قاعدگی و بارداری

ماه روی چرخه قاعدگی و تخمک گذاری تاثیر دارد. چرخه قاعدگی تا حد زیادی تحت تاثیر مراحل مختلف ماه قرار می گیرد. ماه کامل هر 29 روز یکبار اتفاق می‌ افتد. چرخه قاعدگی هم تقریباً هر 28 روز تکرار می‌ شود. بعضی از مطالعات نشان می‌ دهد خانم هایی که چرخه قاعدگی آن ها بیش از 27 روز باشد؛ احتمالاً تحت تأثیر چرخه ماه قرار گرفته ‌اند و ممکن است تغییراتی در چرخه قاعدگی شان به خاطر تغییرات هورمونی حاصل از چرخه ماه اتفاق بیفتد.

دانشمندان همچنین به این نتیجه رسیده اند که تخمک ‌گذاری تقریباً 12 روز قبل از پریود خانم ها آغاز می شود؛ بنابراین اگر برنامه این چنین باشد که پریود تقریباً حوالی ماه کامل رخ بدهد، احتمالا تخمک گذاری وقتی انجام می شود که ماه نو خواهد شد و بالعکس.

وقتی که تخمک گذاری زمانی که ماه کامل است، انجام شود نسبت به زمان هایی که هیچ ماهی قابل رویت نیست‌ دمای بدن خانم ها افزایش پیدا کرده و احتمال این که فرزند آن ها پسر شود بیشتر خواهد بود و از طرفی احتمال تولد نوزاد در دوره ماهِ کامل بیشتر است.

تاثیر ماه بر خواب

ماه روی خواب افراد هم اثرگذار است. همه مردم دنیا بر این باورند که ما باید به اندازه کافی بخوابیم؛ اما جالب است بدانید که ماه تا حد زیادی روی کیفیت خواب و استراحت اثرگذار است. زمان هایی که ماه کامل است یا کمی بعد از کامل شدن ماه، خوابیدن یا داشتن خواب باکیفیت برای افراد سخت می شود و تحقیقات علمی هم این موضوع را به اثبات رسانده اند.

تحقیقات نشان می دهد که در چنین حالتی ممکن است شما 20 دقیقه کم‌تر بخوابید یا 30 درصد از عمق خواب تان کم‌تر شود؛ البته نور اضافی هم تاثیر مستقیمی روی این موضوع دارد.

ماه می تواند ریتم شبانه‌روزی بدن را به هم بزند و سلامت ذهنی را آشفته کند

نوع پاسخ بدن به نور و تاریکی زمانی مشخص می‌ شود که ریتم شبانه‌روزی بدن را بشناسیم. ساده‌ترین راه برای توضیح ریتم شبانه‌روزی بدن این است که چرخه رفتاری، ذهنی و جسمی ما را تعیین می‌ کند.

زمانی که تعادل چرخه شبانه‌روزی بدن به هم بریزد، علائمی شبیه به افسردگی، اختلال دو قطبی یا حتی اضطراب در افراد بیشتر خواهد شد‌؛ بنابراین اگر جزء افرادی هستید که خیلی بیش از حد فکر و خیال می ‌کنید و نمی‌ توانید ریلکس باشید و بیش از حدِ طبیعی نگران می باشید، بهتر است که پنجره را باز کنید و ببینید که آیا ماه کامل است یا خیر، زیرا در طول این حالت، شما نمی توانید خوب بخوابید و همین باعث تحریک اعصاب تان می‌ شود و استرس تان را زیاد می کند.

تاثیر ماه بر کلیه و سنگ کلیه

جالب است بدانید که ماه در ایجاد سنگ کلیه هم تاثیرگذار است. اگر قبلاً هرگز سنگ کلیه نداشته اید، بدانید که جزء افراد خوشبخت دسته ‌بندی می شوید، زیرا اکثر افراد این موضوع را تجربه می کنند‌. طبق اطلاعات موجود، سنگ کلیه زمانی اتفاق می‌ افتد که مواد معدنی مانند کلسیم و اوریک اسید در بدن خیلی غلیظ می‌ شوند و تبدیل به کریستال می گردند و شبیه به سنگ های کوچک خودشان را نشان می دهند.

افرادی که در بدن به اندازه کافی مایعات نداشته باشند، بیشتر با این مسئله درگیر هستند. جالب است بدانید که سنگ کلیه زمانی دردناک‌تر می شود که ماه کامل باشد. اگر نزدیک به دوره کامل شدن ماه باشید، نمی توانید سنگ کلیه را کنترل کنید. فقط باید دستورها پزشک را رعایت کنید، قرص مسکن بخورید و به اندازه کافی آب بنوشید و منتظر باشید تا شرایط برطرف شود و بهبود پیدا کنید.

تاثیر ماه بر تصادفات جاده ای

باور میکنید که ماه کامل روی تصادف هم اثر دارد؟ آیا تا به حال رانندگانی را دیده اید که خیلی بی محابا رفتار می کنند؟ باید حواس تان به این افراد، هنگام کامل شدن ماه باشد. مطالعه ای در این باره انجام شده و نشان می‌ دهد که تصادفات موتور سیکلت در دوره ای که ماه کامل است، تا 5 درصد افزایش پیدا می‌ کند.

40 درصد متخصصان سلامت بر این عقیده هستند که چرخه های ماه تاثیر مستقیمی روی رفتار غیر طبیعی افراد دارد و همین باعث می شود که شما احساس اضطراب و ترس بیشتری را در خودتان داشته باشید.

احتمالا تعجب نمی کنید که بفهمید مطالعات نشان می دهند که چرخه ماه روی تجربه افراد در حوادث مختلف اثر گذار است. ماه کامل می تواند باعث اضطراب و افزایش احتمال تصادف شود و باعث مشکلات جسمی، روحی و یا حتی اقداماتی شبیه به خودکشی باشد.

تاثیر ماه بر تشنج

تشنج در هنگام کامل شدن ماه بیشتر خواهد بود. طبق اطلاعات موجود 3 نوع تشنج وجود دارد:تشنج عمومی، تشنج فوکال و تشنج ناشناخته.

تشنج عمومی هر دو طرف مغز را درگیر می‌ کند. تشنج فوکال در بعضی از اوقات زمانی اتفاق می‌ افتد که فرد بیدار است و کاملاً متوجه است که تشنج کرده و گاهی اوقات هم باعث می‌ شود که فرد گیج و سردرگم باشد و شرایط را شناسایی نکند. تشنج ناشناخته هم معمولاً هنگامِ شب اتفاق می‌ افتد و اغلب کسی شاهد آن نخواهد بود. اما موضوع اصلی اینجاست که این تشنج ها زمانی بیشتر اتفاق می افتد که ماه کامل باشد.

کانال عصر ایران در تلگرام